Das Positive suchen
Ein paar nette Worte vom Ehepartner, ein freundliches Lächeln von der Nachbarin ...
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… Garten, Küche und Spass am Leben
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“Magische 33 Minuten”
Wie war das früher in der Schule? Jede Unterrichtsstunde hatte 45 Minuten und jede "kleine Pause" 10 Minuten und nach 4 Unterrichtsstunden gab es eine "grosse Pause" von 30 Minuten. Und ganz schlimm: diese "grosse Pause" war dann auch noch Hofpause. Von den 45 Minuten einer...
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Optimistisch in den Tag starten!
Viele Menschen quälen sich morgens nur mühsam aus dem Bett. Noch vor dem Aufstehen denken sie an Sorgen und Probleme, die vor ihnen liegen. Das ist kein guter Start. Klar stehen wir alle mal morgens vor'm Spiegel und denken uns: "Ich kenne dich zwar nicht, doch ich...
Read MoreAlle Lebewesen …
... außer den Menschen wissen, dass der Hauptzweck des Leben darin besteht, zu geniessen. (Samuel Butler) ...
Read MoreErledigtes macht glücklich
Rufen Sie morgens bei Arbeitsbeginn auch als Erstes Ihre Emails ab? Wenn Sie das mit Ihrer Arbeit vereinbaren können, probieren Sie doch einmal Folgendes: Widmen Sie 1 Woche lang die ersten 2 Stunden Ihres Arbeitstages wichtigen Projekten oder unangenehmen Aufgaben. (Am besten legen Sie sich diese...
Read MoreTrau dich
Es gibt kein grosses Vorhaben, keine Unternehmung, die nicht auch ein gewisses Risiko in sich trägt. Auch bei bester Planung ist dies nicht zu verhindern. Das sollte dich jedoch unter keinen Umständen davon abhalten, mutig und entschlossen neue Wege zu gehen, Neues zu wagen und...
Read MoreLächeln ist gesund ….. Stressbewältigung
Beginnen jeden Tag mit einem Lächeln vor dem Spiegel. Das klingt auf den ersten Blick albern, ist aber bestens erforscht und in seiner positiven Wirkung nachgewiesen. Ein richtiges, ehrliches Lächeln (bei dem die Backen- und die Augenmuskeln angezogen werden) signalisiert dem Gehirn: Achtung, es gibt...
Read MoreGlaube daran!
Optimismus, das ist weitaus mehr als eine Ansicht über eine gegenwärtige Situation. Optimismus ist eine grundlegende Lebenseinstellung, eine Lebenskraft. Der Optimist hat die Fähigkeit und den Mut, an einen guten Ausgang zu glauben und durchzuhalten, wo eine Sache aussichtslos erscheint, wo andere resigniert aufgeben. Er...
Read MoreFantasie ist alles!
Fantasie ist die Gabe, Neues zu erschaffen, Grenzen des Denkens zu überschreiten, schöpferisch zu wirken. Es ist die besondere Fähigkeit, vorhandene Gedächtnisinhalte zu neuen Vorstellungsbildern zu verknüpfen. Nichts entsteht auf dieser Welt, ohne dass ihm ein Gedanke vorausgeht. Nur der Geist kann die Materie überwinden. Für kreatives,...
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